అసలు ఈ పైలేట్స్ వల్ల ఆమెకు కలిగిన ప్రయోజనాలేంటి? బాడీ బిల్డింగ్ కంటే ఇది ఎలా భిన్నమైనది? బాలీవుడ్ తార జాన్వీ కపూర్ తన నటనతోనే కాదు, తన ఫిట్నెస్తోనూ కుర్రకారును మంత్రముగ్ధులను చేస్తోంది. సోషల్ మీడియాలో ఆమె జిమ్ బయట కనిపించే ఫోటోలు తరచూ వైరల్ అవుతుంటాయి. అయితే, మిగతా హీరోయిన్లలాగా ఆమె కేవలం కఠినమైన జిమ్ వర్కవుట్లపైనే ఆధారపడదు. ఆమె ఫిట్నెస్ రహస్యం ఏంటో తెలుసా? అదే ‘పైలేట్స్’. శరీరాన్ని విల్లులా వంచడమే కాదు, మనసును…
దిగ్గజ జానపద గాయని గరివిడి లక్ష్మి జీవిత కథ ఆధారంగా తెలుగుతో ఓ సినిమా తెరకెక్కుతోన్న సంగతి తెలిసిందే. గరివిడి లక్ష్మి పేరుతో తెరకెక్కుతోన్న తెలుగమ్మాయి ఆనంది హీరోయిన్ గా నటిస్తోంది. గౌరి నాయుడు జమ్ము ఈ సినిమాకు దర్శకత్వం వహిస్తున్నారు. తెలుగులో భారీ చిత్రాలను నిర్మించే సంస్థగా పేరున్న పీపుల్ మీడియా ఫ్యాక్టరీ ఈ సినిమాను నిర్మిస్తుండడం విశేషం. ఇప్పటికే ఈ సినిమా నుంచి రిలీజైన పాటలు, గ్లింప్స్ సినిమా అభిమానులను అమితంగా ఆకట్టుకున్నాయి. ముఖ్యంగా…
ప్రముఖ ఓటీటీ సంస్థ ఆహా దూసుకుపోతుంది. సూపర్ హిట్ సినిమాలు, ఆకట్టుకునే వెబ్ సిరీస్ లు, అదిరిపోయే టాక్ షోలతో ఆహా అభిమానులను అలరిస్తుంది. ఇక ఐపీఎల్ సందడి, ఫన్ తో ఆహా ఓటీటీ పాపులర్ గేమ్ షో ‘సర్కార్’ ప్రస్తుతం స్ట్రీమింగ్ అవుతోంది. సర్కార్ గేమ్ షోలో క్రికెట్ నేపథ్య ఎపిసోడ్ లో ప్రముఖ మాజీ ఇండియన్ ప్లేయర్స్ ఎంఎస్ కే ప్రసాద్ ఆకర్షణగా నిలిచారు. ఈ కార్యక్రమంలో కల్యాణ్ కృష్ణ, కౌషిక్ ఎన్ సీ, విద్య…
ముడి చమురు ధరలు అంతర్జాతీయంగా పెరుగుతున్నాయి. దీని ప్రభావం పెయింట్ కంపెనీలపై పడింది. వచ్చే నెలలో ముడి చమురు ధరలు మరింత పెరిగే అవకాశం కనిపిస్తోంది. ఇదే జరిగితే దేశంలో పెయింట్ ధరలు పెరిగే అవకాశముందని తెలుస్తోంది. ఈ మేరకు కంపెనీలు పెంచేందుకు సిద్దమవుతున్నాయి. రెండు నుంచి 5 శాతం వరకు పెయింట్ ధరలు పెంచవచ్చని సమాచారం. సిస్టమ్మాటిక్స్ రీసెర్చ్ కీలక నివేదిక జారీ చేసింది. ఈ రిపోర్టులో ముడి చమురు ధరలు ఇలాగే పెరిగితే ఏప్రిల్…
కావాల్సిన పదార్దాలు: అర కిలో చికెన్, ఆవకాయ నూనె, మామిడికాయ ముక్కలు, రెండు పెద్ద ఉల్లిపాయలు, ఉల్లిపాయలు రెండు పెద్ద టమాటాలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, అర టీ స్పూన్ పసుపు , ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాల పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి, రుచికి తగినంత ఉప్పు, కరివేపాకు ఆకులు, నూనె రెండు టేబుల్ స్పూన్లు , కొత్తిమీర ఆకులు…
అప్పులు ఎక్కువైపోతే నెలవారీ ఆదాయం ఎంత ఉన్నా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. అయితే సరైన వ్యూహంతో ముందుకు వెళితే అప్పులను వేగంగా తగ్గించుకోవచ్చు అని ఆర్థిక నిపుణులు చెబుతున్నారు. క్రమశిక్షణ, ప్రణాళిక, ఖర్చుల నియంత్రణ ఈ మూడు ఉంటే అప్పుల నుంచి బయటపడటం కష్టం కాదు. మరీ ముఖ్యంగా ఈ 5 టిప్స్ పాటిస్తే మాత్రం మీకు ఎంత అప్పు ఉన్నా తీర్చేయొచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.. అన్ని అప్పుల జాబితా తయారు చేయండి.. మొదట మీరు ఎంత…
మజ్జిగలో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. మజ్జిగలోని వే ప్రోటీన్ శరీరానికి అవసరమైన పోషణను అందిస్తుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం.. పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు శ్వాసకోశ సంబంధిత ఇబ్బందులను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. వైద్యపరంగా చూస్తే.. జలుబు, దగ్గులు ప్రధానంగా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వస్తాయి. ఆహారం నేరుగా ఈ వ్యాధులను తీవ్రతరం చేస్తుందనడానికి ఎటువంటి బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. ప్రముఖ వైద్యులు డాక్టర్ పి….
కొండ కోనల్లో నివసించే గిరిజనుల అత్యవసర ఆరోగ్య కష్టాలను తిర్చేందుకు అత్యధిక డ్రోన్లను అందుబాటులో తీసుకొచ్చారు. డ్రోన్లతో మారుమూల ప్రాంతాలకు సైతం ఔషధాలు బ్లడ్ శాంతలను తరలించడంతోపాటు అత్యవసర సమయంలో వైద్యసహకారం అందించేందుకు వీటిని రంగంలోకి దింపారు. ట్రయల్ రన్ను సక్సెస్ఫుల్గా పూర్తి చేసుకొని.. పని కూడా ప్రారంభించాయి. వాహనాలు సిబ్బంది వెళ్లలేని పందులకు అత్యవసర సమయంలో విజయవంతంగా చేరుకునేలా వీటిని వినియోగిస్తున్నారు. రోడ్డు మార్గం ద్వారా గంటన్నర పట్టే సమయాన్ని ఈ డ్రోన్లు కేవలం అరగంటలోనే…
మండుతున్న ఎండలు కేవలం చర్మాన్నే కాదు, మన జుట్టును కూడా తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి. తీవ్రమైన వేడి, మితిమీరిన చెమట, దుమ్ము, కాలుష్యం వల్ల జుట్టులోని సహజ తేమ ఆవిరైపోయి.. జుట్టు పొడిగా, నిర్జీవంగా మారుతుంది. ఈ క్రమంలో చాలా మంది జుట్టుకు నూనె రాయడం మంచిదా కాదా అనే సందిగ్ధంలో ఉంటారు. దీనిపై శాస్త్రీయ పరిశోధనలు, నిపుణులు కీలక విషయాలు వెల్లడించారు. హెల్త్లైన్ నివేదికల ప్రకారం.. వేసవిలో కూడా జుట్టుకు నూనె పెట్టడం ప్రయోజనకరమే. ముఖ్యంగా కొబ్బరి…
అటు రుచిని, ఇటు ఆరోగ్యాన్ని సమానంగా అందించే ఒక స్పెషల్ బ్రేక్ఫాస్ట్ రెసిపీని ఈరోజు మనం పరిచయం చేసుకోబోతున్నాం. హోటల్ స్టైల్లో ఫ్లఫీగా ఉండే ‘మష్రూమ్ ఆమ్లెట్’ ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకుందాం. అతను ప్రతిరోజూ ఉదయం క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తాడు. కానీ, గంట గడవకముందే నీరసం వచ్చేస్తుంది. ఆమె బరువు తగ్గాలని డైట్ చేస్తోంది, కానీ ఆకలిని నియంత్రించుకోలేక జంక్ ఫుడ్ వైపు మొగ్గు చూపుతోంది. వీరిద్దరి సమస్యకు పరిష్కారం వారి అల్పాహారంలోనే ఉంది. సాధారణ…