అరటిపండులో కార్బోహైడ్రేట్లు, స్టార్చ్ రూపంలో ఉంటాయి. ఒక సాధారణ అరటిపండు ద్వారా 105 కేలరీల శక్తి అందుతుంది. ఇందులో పొటాషియం, విటమిన్ B6, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. మరోవైపు ఖర్జూరాలు చాలా కాన్సంట్రేటెడ్ శక్తి వనరులు. కేవలం 3 నుంచి 4 ఖర్జూరాలు తిన్నా దాదాపు 90 -120 కేలరీల శక్తి లభిస్తుంది. వీటిలో ఫైబర్, ఇనుము , మెగ్నీషియం మరియు సహజ చక్కెరలు నిండి ఉంటాయి. అరటిపండ్లు: వీటిలో ఉండే ఫైబర్ చక్కెర శోషణను…
శత్రువుకు శత్రువు మిత్రుడు అవుతారంటారు. ప్రస్తుతం దేశ రాజకీయాలు ఈ సమీకరణంతోనే నడుస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా విపక్ష కూటమి. పైకి చూస్తే ఎవరికి వారే అన్నట్టుగా కనిపిస్తున్నా.. రాజకీయ శత్రువు కళ్ల ముందు కనిపించే సరికి.. ఏకం అవ్వాలనే కసి పెరుగుతోంది. నిజానికి, విపక్షాలకీ కలవాలనుంది. కలవడానికి బలమైన కారణాలూ ఉన్నాయ్. ఇండీ కూటమి విచ్ఛిన్నమైనా విపక్షాల్ని ఏకం చేయడానికి అస్త్రాలు వరుసగా దొరుకుతున్నాయ్. అందులో మొదటిది లోక్సభ స్పీకర్పై పెట్టిన అవిశ్వాస తీర్మానం. అఫ్కోర్స్ ఆ తీర్మానం…
దీంతో వెంటనే వారు ఆలయానికి చేరుకున్నారు. అక్కడే ఆలయ ఆవరణలో వారి స్కూటర్ పార్క్ చేసి ఉండటాన్ని గుర్తించిన పోలీసులు.. సీసీటీవి దృశ్యాలను పరిశీలించారు. దీంతో వారు ఆలయ వాష్రూమ్లోకి వెళ్లినట్లు తేలింది. అయితే లోపలికి వెళ్లిన వారు ఎంతకూ బయట రాలేదు. దీంతో పోలీసులే బాత్రూం లోపలికి వెళ్లి చూడగా ఇద్దరూ విగతజీవులుగా పడి ఉన్నారు. పోలీసుల ప్రాథమిక విచారణలో షాకింగ్ విషయాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. యువతుల మృతదేహాల వద్ద అనస్థీషియా బాటిల్స్, సిరంజీలు లభించాయి….
కర్నూలు జిల్లాలోని కొండల్లో చిరుత పులులు కలకలం రేపుతున్నాయి. ప్రజలను భయందోళనలకు గురిచేస్తున్నాయి. అటవీ శాఖ అధికారులు చిరుత పులల సంచారం కళ్ళ ముందే కనిపిస్తున్న ఏం చేయలేని పరిస్థితి నెలకొంది. దట్టమైన అడవులలో ఉండే పులులు కర్నూలు జిల్లా కొండ ప్రాంతాల్లోకి చేరుతున్నాయి. కొండ ప్రాంతాల ప్రజలను భయాందోళనలకు గురిచేస్తున్నాయి. మేకలను, గొర్రెలను, కుక్కలను కోతులను, చంపి ఆకలి తీర్చుకుంటున్నాయి. చిరుత పులల దాడులతో కొండ ప్రాంతాల ప్రజలు పొలాలకు వెళ్లాలన్న మేకలను, గొర్రెలను మేపేందుకు…
టాలీవుడ్ స్టార్ హీరో, హీరోయిన్లు విజయ్ దేవరకొండ, రష్మిక మండన్న ఇటీవలే పెళ్లిపీటలెక్కారు. ఫిబ్రవరి 26న రాజస్థాన్లోని ఉదయపూర్ ప్యాలెస్ లో వీరి వివాహం అట్టహాసంగా జరిగింది. ఆ తర్వాత విజయ్ సొంతూరులో సత్యనారాయణ వ్రతం, అభిమానులకు భోజనాలు, సినీ, రాజకీయ ప్రముఖులకు రిసెప్షన్.. ఇలా మొన్నటివరకు పెళ్లి కార్యక్రమాలతో బిజీ బిజీగా గడిపారు విజయ్, రష్మిక. పెళ్లి తర్వాత జరిగిన వేడుకలకు సంబంధించిన ఫోటోలు మరియు వీడియోలు ఇప్పటికీ సోషల్ మీడియాలో విపరీతంగా వైరల్ అవుతున్నాయి….
హైదరాబాద్, మార్చి 12: నేషనల్ ఎలిజిబిలిటీ కమ్ ఎంట్రన్స్ టెస్ట్ (నీట్ యూజీ) 2026 పరీక్షకు ఆన్లైన్ దరఖాస్తు ప్రక్రియ బుధవారంతో ముగిసింది. మార్చి 11 రాత్రి 11.59 గంటల వరకు దరఖాస్తు ఫీజు చెల్లింపులకు అవకాశం ఇచ్చారు. ఇక ఈ రోజు నుంచి అప్లికేషన్ కరెక్షన్ విండో ఓపెన్ కానుంది. ఈ మేరకు దరఖాస్తు చేసుకున్న అభ్యర్థులకు తమ దరఖాస్తు ఫారమ్లో ఏవైనా తప్పులు దొర్లితే.. ఆ తప్పులను సరిదిద్దుకునేందుకు నేషనల్ టెస్టింగ్ ఏజెన్సీ (NTA)…
ఇన్వెస్ట్మెంట్ బ్యాంకింగ్లో పనిచేసే 23 ఏళ్ల ఎమ్మా మెక్ టాగర్ట్, పని ముగిసిన తర్వాత కూడా ఫోన్కే అతుక్కుపోయేది. ఈ అలవాటు నుంచి బయటపడటానికి ఆమె ‘నీడిల్ పాయింట్’ అనే కుట్టు పనిని ఎంచుకుంది. ఆశ్చర్యకరంగా, ఇది ఆమె ఒత్తిడిని తగ్గించడమే కాకుండా ఒక వ్యాపారంగా కూడా మారింది. ఎమ్మా ఒక్కరే కాదు, నేడు వేలాది మంది యువతీ యువకులు డిజిటల్ ప్రపంచం నుంచి తప్పించుకోవడానికి మట్టి పాత్రల తయారీ, తోటపని వంటి పనుల్లో నిమగ్నమవుతున్నారు. ఎందుకు…
టాలీవుడ్లో పెద్ద దిక్కు ఎవరనే చర్చపై ప్రముఖ నిర్మాత తమ్మారెడ్డి భరద్వాజ వదల సినిమా ప్రెస్ మీట్లో ఆసక్తికరమైన వ్యాఖ్యలు చేశారు. అసలు ఇండస్ట్రీలో పెద్ద దిక్కు అనే పదవి ఏదీ ఉండదని.. కేవలం వారు చేసే సాయం, తీసుకునే బాధ్యతలను బట్టే ఆ స్థాయి దక్కుతుందని స్పష్టం చేశారు. స్వర్గీయ దాసరి నారాయణరావును ఉద్దేశించి ఆయన పేరు ప్రస్థావించకుండా.. గతంలో ఎవరికి ఏ కష్టం వచ్చినా తన దగ్గరికి రానిచ్చేవారని.. ఆయన చేసిన…
వేసవి కాలంలో శరీరం డీహైడ్రేషన్కు గురికాకుండా ఉండాలంటే కేవలం నీళ్లు తాగితే సరిపోదు. శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తూ, పేగు ఆరోగ్యాన్ని పదిలపరిచే పానీయాలు మన సొంతం. కాశ్మీర్ నుండి కన్యాకుమారి వరకు మన దేశంలో లభించే అద్భుతమైన వేసవి పానీయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆమ్ పన్నా- పచ్చి మామిడికాయలు, పుదీనా, జీలకర్రతో చేసే ఈ పానీయం ఉత్తర భారతీయులకు ఎంతో ఇష్టం. ఇది ఎండ దెబ్బ తగలకుండా కాపాడుతుంది. బాబ్రి బ్యోల్- కాశ్మీరీల ఫేవరెట్…
వేదాలు, పురాణాలు, జ్యోతిష్య శాస్త్రాలలో కాకికి అద్భుతమైన ప్రాముఖ్యత ఉంది. కాకి అనేది కేవలం ఒక పక్షి మాత్రమే కాదు, అది అనేక ఆధ్యాత్మిక, ప్రాకృతిక రహస్యాలను తనలో నిక్షిప్తం చేసుకున్న జీవి. దీనికి కాకప్రశ్న, పిటకప్రశ్న వంటి ప్రత్యేక శాస్త్రాలు కూడా ఉన్నాయి. దీని ద్వారా భవిష్యత్తును, అదృష్టాన్ని అంచనా వేయవచ్చు. పక్షులలో కాకిని వార్తా సందేశాన్ని అందించే మీడియంగా పరిగణిస్తారు. లోకులు కాకులు అనే సామెత దీని ప్రాముఖ్యతను సూచిస్తుంది. కాకి కర్మ ఫలాలను…