ఇంకా ఈ మినుమలలో ఐరన్ ఉండటం వల్ల మీ ఫుడ్ లో భాగంగా చేసుకోవచ్చు. వీటిలో కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్ ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని బాడీకి శక్తినిచ్చే పోషకాహారంగా చెబుతారు. ఈ మినపప్పుతో ఎక్కువగా ఇడ్లీ, దోశ వంటి వాటిని ఉదయం టిఫిన్ కింద తీసుకుంటారు. రోజంతా పని చేసేవాళ్ళకి బెస్ట్ ఫుడ్.