జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మలబద్ధకం దూరం: పరగడుపున నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ ఉత్సాహవంతమవుతుంది. ప్రేగుల కదలికలు సులభతరమై, మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది. క్రమం తప్పకుండా ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం వల్ల ఆహారం త్వరగా జీర్ణమై కడుపులో ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు రావు.