శరీర నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ళ నొప్పులు, వెన్నునొప్పి వంటివి చాలా మందిని నిత్యం వేధించే సమస్యలు. వీటి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి అనేక రకాల మందులు, చికిత్సలు ఉన్నప్పటికీ, సహజమైన ఇంటి చిట్కాలకు పెరుగుతున్న ఆదరణ ఎక్కువే. అలాంటి అద్భుతమైన, ఖర్చు లేని పరిష్కారాలలో ఒకటి నిమ్మకాయతో ఇంట్లో తయారుచేసుకునే నొప్పి నివారణ నూనె. కేవలం ఒక్క నిమ్మకాయతో, కొన్ని సులభంగా లభించే పదార్థాలతో ఈ నూనెను తయారుచేసుకుని, దీర్ఘకాలిక నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
కావలసిన పదార్థాలు: ఒక పెద్ద నిమ్మకాయ, ఒక కప్పు ఆవాల నూనె లేదా నువ్వుల నూనె, పావు టీస్పూన్ పసుపు (లేదా ఒక ఇంచు పచ్చి పసుపు కొమ్ము), నాలుగు లవంగాలు, ఒక కర్పూరం తీసుకోవాలి. ముందుగా, ఒక పెద్ద నిమ్మకాయను శుభ్రంగా కడిగి పొడి క్లాత్ తో తుడవండి. గ్రేటర్ సహాయంతో నిమ్మకాయ పై పొట్టును మాత్రమే తురుముకోండి. పసుపు రంగులో ఉండే పై పొరను మాత్రమే తీసుకోండి, తెల్లని భాగాన్ని వదిలేయండి. తురిమిన నిమ్మ తొక్కలను ఒక బౌల్లోకి తీసుకోండి. మిగిలిన నిమ్మకాయను ఇతర అవసరాలకు వాడుకోవచ్చు. నిమ్మ తొక్కల్లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి కీళ్ల కండరాల, నొప్పులను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వీటిలోని పోషకాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి వాపును తగ్గిస్తాయి. సుగంధ నూనెలు కండరాల నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
స్టవ్ వెలిగించి, ఒక చిన్న కడాయిని పెట్టుకోండి. అందులో ఒక కప్పు ఆవాల నూనెను వేయండి. ఒకవేళ ఆవాల నూనె అందుబాటులో లేకపోతే, నువ్వుల నూనెను కూడా వాడుకోవచ్చు. స్టవ్ను సిమ్లో ఉంచండి. ఆవాల నూనె శరీర నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు వాపును తగ్గించి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. నువ్వుల నూనె కూడా ఆయుర్వేదంలో నొప్పి నివారణకు అత్యుత్తమంగా పరిగణించబడుతుంది. గోరువెచ్చని నువ్వుల నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల మోకాళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు తగ్గుతాయి. నూనె కొద్దిగా వేడెక్కగానే, తురిమి పెట్టుకున్న నిమ్మ తొక్కలను అందులో వేసి సిమ్లో బాగా మరిగించండి. మధ్యమధ్యలో కలుపుతూ ఉండండి.
నూనె మరిగిన తర్వాత, పావు టీస్పూన్ పసుపు వేసుకోండి. పచ్చి పసుపు కొమ్ములు ఉంటే, ఒక ఇంచు ముక్కను కచ్చాపచ్చాగా దంచి వేసుకోవచ్చు. పసుపులోని కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం శరీరంలో మంట, నొప్పులను తగ్గించడంలో శక్తివంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది సహజమైన పెయిన్ కిల్లర్ లాగా పనిచేసి కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కణాల నష్టాన్ని నిరోధించి మంటను తగ్గిస్తాయి.ఆ తర్వాత నాలుగు లవంగాలను కూడా నూనెలో వేసి మరో రెండు నిమిషాలు మరిగించండి. లవంగం శరీర నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, వాపులను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులోని యూజనాల్ అనే సమ్మేళనం సహజ నొప్పి నివారణగా పనిచేసి కండరాల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది.
నూనె రంగు పూర్తిగా మారిన తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేయండి. ఇప్పుడు చివరిగా, ఒక ఇంచు కర్పూరాన్ని చేతితో పొడి చేసి నూనెలో కలపండి. స్టవ్ ఆఫ్ చేసిన తర్వాతే కర్పూరాన్ని కలపాలి. కర్పూరం కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులను తగ్గించడంలో బాగా పనిచేస్తుంది. నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి, మంట, వాపును తగ్గిస్తుంది. ఆర్థరైటిస్, నరాల సంబంధిత సమస్యలు, వీపు నొప్పుల నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.తయారుచేసిన నూనె గోరువెచ్చగా ఉండేలా చూసుకోండి. నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో తగినంత నూనె తీసుకుని సున్నితంగా అప్లై చేయండి. మొదట నూనెను బాగా స్ప్రెడ్ చేసి, చర్మంలోకి ఇంకిన తర్వాత మరికొంత నూనె పూసి నెమ్మదిగా మసాజ్ చేయండి. నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటే మసాజ్ చేయకుండా కేవలం నూనె పూసి వదిలేయండి.