పాల ఉత్పత్తులు: పాలు, పెరుగు, జున్ను వంటి పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేసినప్పటికీ, వీటిని అధికంగా తీసుకోవడం ఊపిరితిత్తులకు హాని కలిగిస్తుంది. కొందరిలో పాలు, చీజ్ వంటి పాల పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శ్వాసనాళాల్లో కఫం ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. మీకు ఇప్పటికే దగ్గు లేదా అస్తమా ఉంటే, వీటిని కాస్త తగ్గించడం మంచిది.