ఈ సమీకరణాల ప్రకారం చూస్తే.. ఒక వ్యక్తి పూర్తి స్థాయిలో ఒక కిలో కొవ్వును తగ్గించుకోవడానికి సగటున 1,28,000 నుండి 1,50,000 అడుగులు నడవాల్సి ఉంటుంది. ఈ సంఖ్య వినడానికి చాలా పెద్దదిగా అనిపించినా, దీనిని రోజువారీ లక్ష్యంగా మార్చుకుంటే చాలా సులభం అవుతుంది. ప్రతి రోజూ 10 వేల నుంచి 15 వేల అడుగులు నడవడం అలవాటు చేసుకుంటే, కేవలం 10 నుంచి 12 రోజుల్లోనే ఎలాంటి కఠినమైన వర్కవుట్స్ లేకుండానే ఒక కిలో బరువు తగ్గొచ్చు.