పాల ఉత్పత్తులు: పాలు, పెరుగు, జున్ను వంటి పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేసినప్పటికీ, వీటిని అధికంగా తీసుకోవడం ఊపిరితిత్తులకు హాని కలిగిస్తుంది. కొందరిలో పాలు, చీజ్ వంటి పాల పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శ్వాసనాళాల్లో కఫం ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. మీకు ఇప్పటికే దగ్గు లేదా అస్తమా ఉంటే, వీటిని కాస్త తగ్గించడం మంచిది.
జబర్దస్త్, పటాస్ షోలతో మంచి ఫేమ్ తెచ్చుకున్న కమెడియన్ ప్రవీణ్ ఇటీవల కడెం వంశిత అనే నటి, డ్యాన్సర్ ను ప్రేమించి పెళ్లి చేసుకున్నాడు. గత నెలలోనే వీరి వివాహం సింపుల్ గా ఓ గుడిలో జరిగింది. కేవలం కుటుంబ సభ్యులు, సన్నిహితులు, స్నేహితులు మాత్రమే ప్రవీణ్ వివాహ వేడుకకు హాజరయ్యారు. జబర్దస్త్ నుంచి కూడా పలువురు సెలబ్రిటీలు ప్రవీణ్- కడెం వంశితల పెళ్లి వేడుకకు హాజరయ్యారు. నూతన దంపతులను మనసారా ఆశీర్వదించారు. ఇందుకు సంబంధించిన ఫొటోలు…
దీనితో పాటు, ఆయన తన బిజీ షెడ్యూల్ను బట్టి రోజులో 16 నుండి 18 గంటల పాటు ఏమీ తినకుండా కఠినమైన ‘ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్’ పాటిస్తున్నారు. ఈ విధానంలో భాగంగా ఆయన ‘వన్ మీల్ ఏ డే’ అంటే రోజుకు ఒక్క పూట మాత్రమే భోజనం చేసే పద్ధతిని ఎంచుకున్నారు. అయితే, ఆ ఒక్క పూట తినే భోజనంలో రైస్ లేకుండా చూసుకుంటూ, శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండేలా పక్కాగా ప్లాన్ చేసుకుంటారు….
ఎగ్ రైస్ కు కావాల్సిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు ఉడికించిన అన్నం, ఇంకా ఒక గుడ్డు, రెండు ఉల్లిపాయలు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఇంకా కొద్దిగా కొత్తిమీర , ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ , ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి , రుచికి సరిపడా ఉప్పు , ఇంకా కొద్దిగా బియ్యప్పిండి లేదా రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ కార్న్ ఫ్లోర్ , దీనికి సరిపడా నూనెను తీసుకోవాలి.
ప్రకృతి ప్రేమికులకు వానాకాలంలో ప్రయాణాలు ఒక సరికొత్త అనుభూతిని ఇస్తాయి. చల్లని వాతావరణంలో ఘాట్ రోడ్లు, అడవులు కొండ ప్రాంతాలను సందర్శించడానికి చాలా మంది ఇష్టపడుతుంటారు. కానీ వాతావరణ నివేదికల ప్రకారం వర్షాల కారణంగా రోడ్లు దెబ్బతినడం, ఊహించని ట్రాఫిక్ జామ్లు, ప్రమాదాలు జరిగే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందువల్ల ఈ సీజన్లో సాధారణ రోజుల కంటే మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఎలాంటి ఇబ్బందులు లేకుండా మీ గమ్యస్థానాన్ని చేరుకోవడానికి పాటించాల్సిన 6 ముఖ్యమైన సూత్రాలు తెలుసుకుందాం….
జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో గ్రహణాలకు ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది. 2026 ఏడాది రాబోయే రెండవ సూర్యగ్రహణానికి సంబంధించిన కొని ముఖ్య విషయాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. అయితే, ఈ గ్రహణం మనకి కనిపించదు కాబట్టి, ఇక్కడ ఎలాంటి నియమాలను పాటించే పని లేదు. ఇంకా దేవాలయాలు కూడా మూతపడవు. కొన్ని చోట్ల మాత్రం మూతపడే అవకాశం ఉంది.
చాణక్య నీతి గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. నైపుణ్యం కలిగిన ఒక గొప్ప వ్యక్తి . ఆయన తన నీతి శాస్త్రంలో ఎన్నో ముఖ్య విషయాల గురించి తెలిపాడు. యువత నుంచి పెద్ద వాళ్ళ వరకు నేటికీ కూడా ఆయన చెప్పిన విషయాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఎంతో మంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. జీవితంలోకి ఎంతో మంది వస్తూ పోతూ ఉంటారు. అయితే, మనల్ని ఇష్టపడే వాళ్లు కూడా కొందరు ఉంటారు వారు తెలియకుండానే క్లోజ్ అవుతారు….
Cheque Bounce Rules: ఈ రోజుల్లో డబ్బు లావాదేవీలు తరచుగా జరుగుతున్నాయి. చాలా మంది ఈ లావాదేవీల కోసం చెక్కులను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఒకవేళ చెక్కు బౌన్స్ అయితే, ఆ సమస్య కేవలం డబ్బు విషయాలకే పరిమితం కాదు. అది చట్టపరమైన చిక్కులకు కూడా దారితీయవచ్చు. చెక్కు బౌన్స్ అయితే జైలు శిక్ష పడుతుందా అని చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతుంటారు. దీని గురించి తెలుసుకుందాం.. చెక్కు బౌన్స్ అయితే ఎలా? ఏం అవుతుంది? ముందుగా ఒక బ్యాంకు చెక్కును…
Car Parcel in Train: ఉద్యోగ మార్పు కారణంగా చాలా మంది తమ నివాస స్థలాన్ని మార్చుకోవాల్సి వస్తుంది. కేవలం ఉద్యోగం కోసమే కాకుండా, చదువుల కోసం కూడా వారు ఒక రాష్ట్రం నుండి మరొక రాష్ట్రానికి లేదా ఒక నగరం నుండి మరొక నగరానికి వెళ్లాల్సి ఉంటుంది. ఒక నగరానికి లేదా రాష్ట్రానికి వెళ్లి, అక్కడ నిరవధిక కాలం పాటు ఉండాలంటే, మొత్తం కుటుంబాన్ని తమతో పాటు తీసుకువెళ్లాల్సి ఉంటుంది. జీవించడానికి అవసరమైన కొన్ని వస్తువులను…
జిమ్కు వెళ్లడం ఇష్టం లేదా లేక సమయం దొరకడం లేదా? అయితే మీ ఇంటి పెరటిలోని మొక్కలే మీ డాక్టర్లుగా మారవచ్చు! మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళనల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రకృతిని మించిన మందు లేదు. ముఖ్యంగా గార్డెనింగ్ చేయడం వల్ల క్యాలరీలు ఖర్చవడమే కాకుండా మనసు ఎంతో ప్రశాంతంగా మారుతుంది. ఆరోగ్యం కోసం మట్టితో పనిచేయడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు మరియు నేచర్ కనెక్టివిటీ ప్రాముఖ్యత గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం.. శారీరక ఆరోగ్యానికి.. గార్డెనింగ్లో…