అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు: పండ్లలో బ్లూబెర్రీలకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వీటిలో ఉండే ఆంథోసైనిన్లు అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఉచిత రాడికల్స్ నుంచి కణాలను రక్షించి నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు: రెగ్యులర్‌గా బ్లూబెర్రీస్ తీసుకోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) తగ్గి, రక్తపోటు (BP) అదుపులో ఉంటుంది. దీనివల్ల హృదయ సంబంధిత వ్యాధులు, స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది. మెదడు చురుకుదనం, జ్ఞాపకశక్తి: బ్లూబెర్రీస్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. వయసు పెరిగే…

ఈ వంటకం దాని ఘాటైన మిరియాల ఫ్లేవర్ పర్ఫెక్ట్ వేపుడు పద్ధతి వల్ల అత్యంత రుచికరంగా ఉంటుంది. ముక్క పైన క్రిస్పీగా, లోపల సాఫ్ట్‌గా ఉంటూ నోట్లో వేసుకోగానే కరిగిపోయేలా స్పైసీ చికెన్ రోస్ట్ ఎలా తయారుచేసుకోవాలో ఇప్పుడు పూర్తి వివరంగా తెలుసుకుందాం. కావలసిన పదార్థాలు: చికెన్ – అర కేజీ ఉల్లిపాయలు – రెండు పెద్దవి (సన్నగా తరిగినవి) అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ – ఒక చెంచా పచ్చిమిర్చి – మూడు (నిలువుగా చీల్చినవి) కారం…

ప్రముఖ గాయని, లెండరీ సింగర్‌.. ఎస్‌. జానకి మృతిపై సీనియర్ హీరో మెగాస్టార్ చిరంజీవి తీవ్ర విచారం వ్యక్తం చేశారు. జానకమ్మ మరణవార్త తన హృదయాన్ని ఎంతో కలచివేసిందన్నారు. తన సినీ ప్రయాణంలో ఎన్నో మరపురాని పాటలకు ఆమె అపురూపమైన గాత్రాన్ని అందించారన్నారు. తాము తెరపై పలికించిన ఎన్నో భావోద్వేగాలకు ప్రాణం పోసింది ఆమె స్వరమే అని ఆయన గుర్తుచేసుకున్నారు. తన కెరీర్‌లో ప్రేక్షకులు ప్రేమగా గుర్తుంచుకున్న ఎన్నో పాటల వెనుక జానకమ్మ మధుర గాత్రం ఉందని…..

ఈ రోజూ ఎంతో రుచికరంగా ఉండే పర్ఫెక్ట్ పెరుగు పులుసును సులభంగా ఎలా చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం. ఈ పెరుగు పులుసు తయారీకి ముందుగా పెరుగు ఎంపిక ఎంతో ముఖ్యం. మరీ పుల్లగా లేకుండా కమ్మగా ఉన్న పెరుగును తీసుకోవాలి. అర లీటరు కమ్మటి పెరుగును తీసుకుని, కవ్వంతో లేదా విస్కర్ సహాయంతో ఎక్కడా గడ్డలు లేకుండా మృదువుగా చిలుక్కోవాలి. పెరుగు పులుసు కాస్త చిక్కగా ఉంటేనే రుచి బాగుంటుంది కాబట్టి ఇందులో నీళ్లు కలపాల్సిన అవసరం లేదు….

రాజేంద్రనగర్‌లోని ప్రధాన రహదారిపై తెలంగాణ పబ్లిక్ సర్వీస్ కమిషన్‌కు సంబంధించిన ఓఎంఆర్ షీట్లు దర్శనమివ్వడం నగరంలో తీవ్ర కలకలం రేపింది. కిందపడి ఉన్న ఓఎంఆర్ షీట్లను చూసిన స్థానికులు, నిరుద్యోగ యువత ఆందోళనకు గురికావడంతో ఈ వ్యవహారం కాస్తా సోషల్ మీడియాలోనూ సంచలనంగా మారింది. దీనిపై తక్షణమే స్పందించిన టీజీపీఎస్సీ కమిషన్, అధికారుల నుంచి ప్రాథమిక వివరాలు సేకరించి, అసలు నిజాలేమిటో వివరిస్తూ ఒక అధికారిక ప్రకటన విడుదల చేసింది. రోడ్డుపై లభ్యమైన ఓఎంఆర్ షీట్లు 2018…

Womens T20 World Cup : మహిళా క్రికెట్ చరిత్రలోనే అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన ఐసీసీ మహిళా టీ20 ప్రపంచకప్ 2026 ముగింపు దశకు చేరుకుంది. క్రికెట్ మక్కాగా పిలవబడే లండన్‌లోని చారిత్రాత్మక లార్డ్స్ మైదానంలో ఆదివారం జరగబోయే ఫైనల్ పోరులో డిఫెండింగ్ ఛాంపియన్ ఆస్ట్రేలియా, ఆతిథ్య ఇంగ్లాండ్ జట్లు తలపడనున్నాయి. క్రికెట్ ప్రపంచంలోనే అత్యంత పురాతనమైన సాంప్రదాయ ప్రత్యర్థుల మధ్య జరుగుతున్న ఈ మ్యాచ్ కోసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న అభిమానులు ఎంతో ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్నారు. ఈ టోర్నమెంట్‌లో…

నటుడు మహేష్ విట్ట గతంలో ఇచ్చిన ఒక ఇంటర్వ్యూలో ఫన్ బకెట్ షో ప్రస్థానం, అది ఎలా వచ్చింది, ఎదుర్కొన్న సవాళ్లు, ఫన్ బకెట్ భార్గవ్ ఎంట్రీ, ఆతర్వాత వచ్చిన వివాదాలపై క్లారిటీ ఇచ్చారు. మహేష్ విట్ట ఫన్ బకెట్ షో త్రిశూల్, హర్ష కొమ్మున, నేను.. మా ముగ్గురితో కలిసి ప్రారంభమైంది. ప్రారంభంలో, కేవలం 15 ఎపిసోడ్‌ల వరకు, ఈ షోకు పెద్దగా గుర్తింపు లభించలేదని, వ్యూస్ కూడా చాలా తక్కువగా ఉండేవని మహేష్ అన్నారు…

తెలంగాణ విద్యాశాఖ ప్రభుత్వ పాఠశాలల్లో చదివే విద్యార్థుల కోసం ఒక చారిత్రాత్మక నిర్ణయం తీసుకుంది. సాంకేతిక ప్రపంచంలో దూసుకుపోతున్న ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ ను ఇకపై ప్రభుత్వ స్కూళ్ల క్లాస్‌రూమ్‌లలోకి తీసుకువస్తోంది. గ్లోబల్ టెక్ దిగ్గజం అమెజాన్ భాగస్వామ్యంతో రాష్ట్ర పాఠశాల విద్యాశాఖ ఒక వినూత్న ఒప్పందాన్ని కుదుర్చుకుంది. దీని ద్వారా 6వ తరగతి నుంచి 9వ తరగతి చదువుతున్న సుమారు 10 లక్షల మంది ప్రభుత్వ పాఠశాలల విద్యార్థులకు ప్రతి ఏటా ఉచితంగా ఏఐ అక్షరాస్యత, కంప్యూటేషనల్…

క్రికెట్ మక్కాగా పిలవబడే లార్డ్స్ మైదానంలో ఇంగ్లాండ్ సరికొత్త చరిత్ర లిఖించింది. టీమిండియాతో జరిగిన నిర్ణయాత్మక మూడో వన్డేలో ఇంగ్లిష్ బ్యాటర్లు ఆకాశమే హద్దుగా చెలరేగిపోయారు. బెన్ డకెట్ వీరోచిత సెంచరీతో పాటు జో రూట్, జోస్ బట్లర్ విధ్వంసకర బ్యాటింగ్‌తో భారత బౌలింగ్ విభాగాన్ని ముక్కలు చేస్తూ లార్డ్స్ చరిత్రలోనే కనీవినీ ఎరుగని రికార్డు స్కోరును నమోదు చేశారు. లార్డ్స్ వేదికగా ఆల్‌టైమ్ రికార్డు.. 51 ఏళ్ల చరిత్ర బద్దలు! సాధారణంగా లార్డ్స్ పిచ్ బ్యాటర్లకు…

ఈ ఆధునిక కాలంలో ఉరుకుల పరుగుల జీవితం వల్ల మన అలవాట్లు చాలా మారిపోయాయి. అందులో ఉదయాన్నే చేసే స్నానం కూడా ఒకటి. ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం కేవలం శారీరక శుభ్రత కోసమే కాదు.. రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉండటానికి, మనశాంతికి కూడా ఎంతో అవసరం. అయితే స్నానం చేయడానికి ఎలాంటి నీటిని వాడుతున్నామనేది మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. ప్రస్తుతం చాలామంది ఇళ్లలో వాటర్ హీటర్లు వాడుతుంటే, కొందరు మాత్రం ఇప్పటికీ సాంప్రదాయ పద్ధతిలో పొయ్యి మీద నీటిని…