మాంసాహారానికి దీటుగా శాకాహారులకు పూర్తి స్థాయి ప్రొటీన్‌ను అందించే అద్భుతమైన ఆహార పదార్థం సోయా. గుడ్డు, చికెన్, మటన్‌లతో సంబంధం లేకుండా కేవలం సోయా తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి కావలసిన మాంసకృత్తులు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. సోయా మొక్కల వేర్లలో ఉండే రైజోబియం అనే మంచి బ్యాక్టీరియా గాలిలోని నైట్రోజన్‌ను గ్రహించి గింజల్లో ప్రొటీన్లు, అమినో యాసిడ్లు తయారవడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే దీనిని సంపూర్ణ ప్లాంట్ ప్రొటీన్ ఫుడ్‌గా పిలుస్తారు. రోజూ ఒక కప్పు మీల్‌మేకర్ లేదా…

ఈ మధ్యకాలంలో మనుషుల్లో గుండెపోటు మరణాలు ఎక్కువయ్యాయి. ఒకప్పుడు పెద్దవాళ్లకే పరిమితమైన ఈ సైలెంట్ కిల్లర్.. ఇప్పుడు యువతను సైతం బలితీసుకుంటోంది. అయితే మనుషుల్లాగే జంతువులకు కూడా హార్ట్ ఎటాక్ వస్తుందా? మరీ ముఖ్యంగా ఒక్క గాండ్రింపుతో అడవిని గడగడలాడించే బెబ్బులి సైతం గుండెపోటుకు బలవుతుందా… అంటే అవుననే అంటున్నారు వన్యప్రాణి నిపుణులు. జూలలో లేదా అభయారణ్యాల్లో పులులు అకస్మాత్తుగా మరణించినప్పుడు పోస్ట్‌మార్టం నివేదికల్లో హార్ట్ ఎటాక్ అని పేర్కొనడం చూస్తుంటాం. అయితే మనషుల్లో వచ్చే గుండెపోటుకు,…

సాధారణంగా చాలామంది ఒకటి కంటే ఎక్కువ బ్యాంక్ అకౌంట్లను కలిగి ఉంటారు. ఉద్యోగం చేసేవారు శాలరీ అకౌంట్‌తో పాటు సొంతంగా సేవింగ్స్ అకౌంట్ కలిగి ఉంటారు. ఇక కొంతమంది పెట్టుబడుల కోసం ఒక ప్రత్యేక అకౌంట్ కూడా వాడుతున్నారు. రెండు కంటే ఎక్కువ బ్యాంక్ అకౌంట్లు కలిగినవారు కూడా చాలామంది ఉన్నారు. అయితే ఇలా కలిగి ఉండటం మంచిదేనా..? లేదా ఏమైనా సమస్యలు వస్తాయా? అనే ప్రశ్నలు చాలామందిలో ఉంటాయి. కొంతమంది రుణ ఆఫర్లు, క్రెడిట్ కార్డులు…

సాధారణ జ్యోతిష్య గణన ప్రకారం జాతకంలో రాహువు, కేతువుల మధ్య మిగతా ప్రధాన గ్రహాలన్నీ ఉన్నప్పుడు కాలసర్ప దోషం ఏర్పడుతుందని కొందరు జ్యోతిష్యులు చెబుతారు. అయితే ప్రతి సమస్యకు ఇదే కారణమని చెప్పడం సరైంది కాదని ఆధ్యాత్మిక దృక్కోణాన్ని అనుసరించే వారు సూచిస్తున్నారు. సర్ప దోషాన్ని భయపడాల్సిన శాపంగా కాకుండా, సానుకూల జీవన విధానం, సత్కర్మలు, ప్రకృతి పట్ల బాధ్యత వంటి విషయాలను గుర్తుచేసే ఆధ్యాత్మిక భావనగా చూడవచ్చని పేర్కొంటున్నారు. 1. సర్ప దోషం అంటే ఏమిటి?…

Hardik Pandya trade IPL 2027: ఐపీఎల్ 2027 సీజన్ ట్రేడింగ్‌లో హార్దిక్ పాండ్యాను సొంతం చేసుకోవడానికి చాలా జట్లు సిద్ధంగా ఉన్నాయి. ఇప్పటికే ఆ మేరకు తగిన ఏర్పాట్లు చేస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా, చెన్నై సూపర్ కింగ్స్ జట్టు ఎలాగైనా హార్దిక్‌ను దక్కించుకోవాలనే లక్ష్యంతో ముంబై ఇండియన్స్ జట్టుతో నిరంతరం సంప్రదింపులు జరుపుతోంది. అయితే, ముంబై ఇండియన్స్ యాజమాన్యం ఆయుష్ మాత్రే కావాలని పట్టుబట్టడంతో, హార్దిక్‌ను కొనుగోలు చేసే నిర్ణయం నుంచి వెనక్కి తగ్గడం తప్ప సీఎస్‌కేకు…

కంభంలో జీవం పోసుకున్న పసుపు… వర్షానికి కలకలలాడుతున్న అరటి… నిన్నటి వరకు ఎల్‌నినో ప్రభావంతో వర్షం లేక ఎండిపోతున్న పంటలకు రెండు రోజులుగా కురిసిన వాన పంటలకు జీవం పోసింది… రైతులకు ఆనందం పంచింది.. బంగాళాఖాతంలో అల్పపీడనం ప్రభావంతో తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వర్షాలు కురుస్తున్నాయి.. మరో మూడు రోజులపాటు కురుస్తాయని వాతావరణ శాఖ అంచనావేసింది.. అయితే.. వర్షాలు కురుస్తుండటంతో అన్నదాతలు ఆనందం వ్యక్తంచేస్తున్నారు. ఏపీలోని చాలా ప్రాంతాలతోపాటు.. మార్కాపురం జిల్లా కంభం వ్యవసాయ సబ్ డివిజన్లో వర్షాలు…

కేవలం ఎన్ని సంవత్సరాలు ఉపయోగించామన్నదే నిర్ణయాత్మకం కాదు. మ్యాట్రెస్‌ పరిస్థితి, నిద్రలో కలిగే అసౌకర్యం, శరీరానికి అందుతున్న సపోర్ట్‌ వంటి అంశాలను కూడా గమనించాలి. మధ్యలో కుంగిపోవడం, ఉదయం లేచినప్పుడు తరచూ వెన్ను లేదా మెడ నొప్పి రావడం, స్ప్రింగ్స్‌ శబ్దం చేయడం, మునుపటిలా సౌకర్యంగా అనిపించకపోవడం వంటి సంకేతాలు కనిపిస్తే కొత్త మ్యాట్రెస్‌ గురించి ఆలోచించాల్సిన సమయం వచ్చిందని అర్థం. 1. మ్యాట్రెస్‌ కుంగిపోతుందా? మీరు ప్రతిరోజూ పడుకునే ప్రాంతంలో మధ్య భాగం కిందికి దిగిపోయినట్లు…

ప్రేమ్ సాగర్ కుటుంబంలో ఆర్థిక బాధ్యతలు, చెల్లెలి ఇంజనీరింగ్ విద్య వంటి కారణాలతో ఆయనే ఇంట్లో బ్రెడ్ ఎర్నర్. సివిల్స్ ప్రిపరేషన్ కోసం కనీసం రెండేళ్లు ఖర్చు ఉంటుందని, ఒకవేళ విజయం సాధించకపోతే పరిస్థితి ఏమిటనే ప్రశ్నలు ఆయనను వెంటాడాయి. ఈ నిర్ణయం గురించి కుటుంబ సభ్యులకు చెప్పినప్పుడు, తీవ్రమైన వ్యతిరేకత ఎదురైంది. తండ్రి, తల్లి, బంధువులు సైతం ‘పిచ్చా?’, ‘అవసరమా?’ అంటూ ప్రశ్నించారు. ‘మన బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌కి, మనకి అస్సలు నమ్మకం లేదు, మనకెవరూ గ్రాడ్యుయేషన్ లేదు,…

అయితే, గ్రీన్ టీని సరైన పద్ధతిలో తీసుకోకపోతే సమస్యలు తప్పవంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు… కొంతమంది భోజనం చేసిన వెంటనే గ్రీన్ టీ తాగుతారు. దీనివల్ల ఆరోగ్యకర పోషకాలను శరీరం గ్రహించడం కష్టమవుతుంది. పాలిఫెనాల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నప్పటికీ, భోజనం తర్వాత వెంటనే గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం జీర్ణక్రియకు హాని కలిగించి, అజీర్తికి కారణమవుతుంది.

WTC Points Table After SL vs IND 2nd Test: కొలంబో టెస్టులో టీమిండియా పట్టు సాధించింది. దేవదుత్ పడిక్కల్ 117 పరుగులతో, ధ్రువ్ జూరెల్ అజేయంగా 115 పరుగులతో సెంచరీలు సాధించిన సంగతి తెలిసిందే. దీంతో భారత జట్టు తొలి ఇన్నింగ్స్‌ను 503 పరుగుల వద్ద డిక్లేర్ చేసింది. ఆ తర్వాత తొలి ఇన్నింగ్స్‌ ప్రారంభించిన శ్రీలంక టీం 2 కీలక వికెట్లు కోల్పోయి రెండో రోజును ముగించింది. ఇక మూడో రోజు ఒత్తిడిలో…