June 2026

స్లిమ్​ బాడీని సొంతం చేసుకోవాలని అందరికీ ఉంటుంది, కానీ జిమ్ మెంబర్‌షిప్స్ తీసుకోవడం లేదా రోజువారీగా జిమ్‌కు వెళ్లడం అందరికీ సాధ్యం కాకపోవచ్చు. బిజీ షెడ్యూల్స్ వల్ల వ్యాయామానికి సమయం దొరకకపోవచ్చు. అయితే, ఫిట్‌నెస్ అంటే కేవలం జిమ్‌కే పరిమితం కాదు. ట్లోనే నిలబడి చేసే వ్యాయామాలతో అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించవచ్చు. ఈ వ్యాయామాల ప్రత్యేకత ఏంటంటే.. వీటి కోసం నేలపై పడుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, ఎలాంటి పరికరాలు లేకపోయినా సులభంగా చేయవచ్చు. స్టాండింగ్ వర్కౌట్స్.. నిలబడి…

Mrigasira Karte Begins: రోహిణి కార్తెలో భానుడి ప్రతాపానికి భూమి అగ్నిగుండంలా మారిపోతుంది. రోళ్లు సైతం పగిలిపోయేంత ఎండలు ప్రజలను ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తాయి. అలాంటి మండుటెండలకు ముగింపు పలుకుతూ, ప్రకృతికి కొత్త ఉత్సాహాన్ని తీసుకొచ్చేది మృగశిర కార్తె. ఈ కార్తె ప్రారంభమవుతుందంటే చాలు.. ఆకాశంలో మేఘాలు కమ్ముకుంటాయి, తొలకరి చినుకులు నేలను తడుపుతాయి, రైతుల కళ్లలో ఆశలు చిగురిస్తాయి. తెలుగు సంప్రదాయంలో మృగశిర కార్తెకు ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. వర్షాకాలానికి స్వాగతం పలికే ఈ కాలం వ్యవసాయంతో…

కేవలం పసుపును ముఖానికి రాయడం కంటే, దానిని ఐస్ క్యూబ్స్ రూపంలో ఉపయోగించడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పసుపులోని యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీబ్యాక్టీరియల్ గుణాలు, ఐస్‌లోని చర్మాన్ని బిగుతుగా చేసే లక్షణాలు కలిసి పనిచేసి ముఖంపై ఉన్న నల్ల మచ్చలు, మొటిమల సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా చర్మానికి సహజమైన కాంతిని కూడా అందిస్తాయి.

నటి ఇంద్రజ ఒకప్పుడు వరుసగా హీరోయిన్ గా సినిమాలు చేసి మెప్పించింది. కానీ ఇప్పుడు సహాయక పాత్రలతో రీ ఎంట్రీ ఇచ్చి మెప్పిస్తున్నారు. అక్క, అమ్మ, అత్త పాత్రలతో ప్రేక్షకులను అలరిస్తున్నారు ఇంద్రజ.  కాగా ఇటీవల ఓ ఇంటర్వ్యూలో  మెగాస్టార్ చిరంజీవిగారితో కలిసి పనిచేయడానికి సంబంధించిన తన అనుభవాలను, ఆకాంక్షలను పంచుకున్నారు. చిరంజీవితో సిస్టర్ పాత్రలను రెండుసార్లు తిరస్కరించినట్లు ఆమె వెల్లడించారు. ఆయనతో హీరోయిన్‌గా నటించి ఒక పాటలో డాన్స్ చేయాలనే తన చిరకాల కోరికను వ్యక్తం చేశారు. చిరంజీవిగారితో…

మెదక్ పట్టణంలో జరిగిన అమానుష ఘటన ఒకటి వెలుగులోకి వచ్చింది. మిలిటరీ కాలనీలో జరిగిన ఘటన తీవ్ర కలకలం రేపుతోంది. వివాహేతర సంబంధం కారణంగా ఆర్మీ ఉద్యోగి దారుణ హత్యకు గురయ్యాడు. ఆగ్రహంతో ఈ ఘాతుకానికి ఒడిగట్టిన మృతుడి భార్య, అత్తమామ, బావమరిది అనంతరం నేరుగా మెదక్ టౌన్ పోలీస్ స్టేషన్‌లో లొంగిపోయారు. పోలీసుల ప్రాథమిక సమాచారం ప్రకారం.. పొన్నం కుమార్ (32) అనే వ్యక్తి ఉత్తరాఖండ్‌లో ఆర్మీ ఉద్యోగిగా విధులు నిర్వహిస్తున్నాడు. ఇటీవల సెలవులపై మెదక్…

వంటగదిలో మనం పాటించే పరిశుభ్రత వంట చేసే పద్ధతులు దైనందిన జీవితంపై, ముఖ్యంగా ఆర్థిక స్థితిగతులపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. చాలాసార్లు వంట చేసే హడావిడిలో పెనం సరిగ్గా వేడెక్కక ముందే లేదా ఎక్కువ మంట పెట్టడం వల్ల చపాతీలు మాడిపోతుంటాయి. ఇలా పదేపదే మాడిపోయిన రొట్టెలు చేయడం దురదృష్టానికి సూచికగా భావిస్తారు. ఇది కుటుంబంలో అనవసరమైన మానసిక ఒత్తిడిని, కలహాలను ప్రతికూల వాతావరణాన్ని పెంచుతుంది. ఒక చపాతీ మాడిపోయినప్పటికీ, అదే పెనాన్ని శుభ్రం చేయకుండా నిర్లక్ష్యంతో…

భారత ప్రభుత్వ రంగ టెలికాం సంస్థ భారత్ సంచార్ నిగమ్ లిమిటెడ్ (BSNL) నిరుద్యోగ యువతకు శుభవార్త తెలిపింది. జూనియర్ టెలికాం ఆఫీసర్ (JTO – Telecom) కేడర్‌లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల భర్తీకి అర్హులైన అభ్యర్ధుల నుంచి దరఖాస్తులు కోరుతూ డైరెక్ట్ రిక్రూట్‌మెంట్ నోటిఫికేషన్‌ను విడుదల చేసింది. ఈ నోటిఫికేషన్‌ కింద దేశవ్యాప్తంగా మొత్తం 100 పోస్టులను భర్తీ చేయనుంది. వీటిలో ఆంధ్రప్రదేశ్ సర్కిల్‌లో 1 పోస్టు, తెలంగాణ సర్కిల్‌లో 2 పోస్టులు ఉన్నాయి. ఈ…

హైదరాబాద్, జూన్ 7: నూతన అకడమిక్ క్యాలెండర్ ప్రకారం.. ఈ ఏడాది పాఠశాలల్లో పలు ఆసక్తికరమైన మార్పులతో పాటు, పరీక్షలు, సెలవుల షెడ్యూల్‌ను ప్రభుత్వం ముందుగానే ఖరారు చేసింది. వేసవి సెలవుల అనంతరం జూన్ 15, 2026 నుండి పాఠశాలలు పునఃప్రారంభం అవుతాయి. ఈ విద్యాసంవత్సరంలో మొత్తం 227 పనిదినాలు ఉంటాయి. ఏప్రిల్ 23, 2027 విద్యాసంవత్సరపు చివరి పనిదినంగా ఉంటుంది. ఏప్రిల్ 24, 2027 నుండి జూన్ 13, 2027 వరకు వేసవి సెలవులుగా ప్రకటించారు….

ఎన్నో నెలలుగా పెద్ది కోసం వెయిట్ చేసిన మెగా ఫ్యాన్స్‌.. ఇప్పుడు పెద్దిని సిల్వర్‌ స్క్రీన్‌ పై విట్‌నెస్ చేసి ఊగిపోతున్నారు. పెద్ది మ్యానియాతో థియేటర్ల ముందు క్యూ కడుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా అని తేడా లేకుండా… పెద్దిగాడి ఆట చూసేందుకు ఉవ్విళ్లూరుతున్నారు. చరణ్ పర్మార్మెన్స్‌ ఇచ్చే మత్తు గురించే మాట్లాడుకుంటున్నారు. అయితే అందులో కొంత మంది మాత్రం పెద్ది సినిమాలో జాన్వీ గ్లామర్ కాస్త ఓవర్‌ డోస్ అయిందని కామెంట్ చేస్తున్నారు. బుచ్చి తీరును విమర్శిస్తున్నారు….

IPL 2026 Final : ఐపీఎల్ 2026 సీజన్‌లో రాయల్ ఛాలెంజర్స్ బెంగళూరు (RCB) వరుసగా రెండోసారి ఛాంపియన్‌గా నిలిచి చరిత్ర సృష్టించిన సంగతి తెలిసిందే. మే 31న గుజరాత్ టైటాన్స్‌తో జరిగిన ఫైనల్లో గెలిచి ఆర్సీబీ కప్ కొట్టినా, ఆ జట్టు ఆటగాళ్ల ప్రవర్తన మాత్రం ఇప్పుడు తీవ్ర వివాదానికి దారితీస్తోంది. గెలిచిన జోష్‌లో కొందరు ప్లేయర్స్ హద్దులు దాటి ప్రవర్తించడమే కాకుండా, బీసీసీఐ నిబంధనలను బేఖాతరు చేస్తూ సోషల్ మీడియాలో ట్రోలింగ్‌కు గురవుతున్నారు. తాజాగా…